ladnie ladnie

Następny anemik %-) D-dimery ładnie nisko i plus taki, że nawet przy gęstej krwi żadne zalrzepy się nie robią Chociaż tyle dobrze :-)) Zmniejszyłem dawki kurkuminy do 1000mg i zelazo nadal podłoga %-)

Następny anemik %-) D-dimery ładnie nisko i plus taki, że nawet przy gęstej krwi żadne zalrzepy się nie robią

Zdrowia Michał! Ładnie ciśniesz, wszystko raz dwa odrobisz.

A pewnie, tak, jak sie robi na rir 0-1 i ostatnie repy (a nie cala serie) sie troche zepsuje, zrobi niepelny zakres albo zarzuci tulowiem zamiast ladnie statycznie to w miare normalne, chyba nawet kiedys w dzienniku u Paatik pisalam ze ja moze mam zbyt agresywne podejscie do treningu, czasem lekkie zepsucie techniki jest nawet konieczne by [...]

Ładnie schodzi :D Ja mam z neurologiem słabe doświadczenia. Tzn. oczywiście dobrze jest zweryfikować bo to jednak lekarz. Ale mam wrażenie, że dla neurologa to tylko skrajne przypadki są czym czym trzeba się martwić. Ja sobie bardzo chwaliłam wizyty u osteopaty z dziećmi. Szybko przynosiło poprawę. A długofalowo to oczywiście prawidłowa [...]

Ładnie schodzi :D Ja mam z neurologiem słabe doświadczenia. Tzn. oczywiście dobrze jest zweryfikować bo to jednak lekarz. Ale mam wrażenie, że dla neurologa to tylko skrajne przypadki są czym czym trzeba się martwić. Ja sobie bardzo chwaliłam wizyty u osteopaty z dziećmi. Szybko przynosiło poprawę. A długofalowo to oczywiście prawidłowa [...]

Ja się nie mogę doczekać, choć wczoraj mega ładnie, ale już widze u siebie, że znowu deszcz od jutra

Ladnie Ci poszlo, wyglada fajnie :-) to 50 wyglada tak, ze moglabys pewnie conajmniej 2 repy zrobic :-) zrobisz deload, dorzucisz kreatynke i pojdzie do przodu! :-D

I 100 e6w po pewnym czasie to też słabo widzę.... Lepiej już tą 50-75 e3d-e4d 100 co sześć dni daje wartości trt (górne zakresy), jak rozbite to według mnie już drugorzędna, jak kto woli. 75 ed3 daje już wyniki ładnie ponad skalę, ale chyba Łodzianin ostatnio pisał, że w stanach już na trt oczekują wyższych wartości niż u nas zakłada norma. [...]

[...] spora, pozytywnie bardzo zaskoczyla mnie lawka, bo w superseriach w zestawie z jakims wioslem wypada z reguly slabo, nastawilam sie ze nie bedzie w tym progresu dzis, a tu ladnie poszlo i nawet w niezlym stylu. Jako ciekawostka napisze, ze u mojej corki lat 10 w klasie wszyscy z covidem poza 5 dzieci, w tym moja corka zdrowa poki co, hehe, [...]

12.02.2022 Sobota - masa 4 Dziś na spokojnie sobie wstałem, popozowałem, później elegacko wleciało cardio, szama przedtreningowa no i czas było wyruszyć na ostatni trening w tym czwartym tygodniu masy ;-D Waga ładnie ustabilizowała się na poziomie 112kg i tak się elegancko trzyma Cardio: 30min rano na czczo Trening: Biceps + triceps + łydki 1. [...]

2022-02-05 SOBOTA 81,1kg MARTWY CIĄG 135kg - 6,6,6 WYKROKI ZE SZTANGĄ 45kg - 8,8,8 WYCISKANIE NA ŁAWCE 97,5kg - 8,7,7 PODCIĄGANIE 0kg - 10,9,8 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA NA WYCIĄGU POZIOMO 55kg - 12,12,12 WYCISKANIE FRANCUSKIE SZTANGĄ SIEDZĄC 33kg - 12,12,12 WZNOSY BOKIEM 2x9,5kg - 15,15,15 DESKA 3x Trening poszedł bardzo ładnie. DL dosyć ciężko, w [...]

Bardzo ladnie, talia brzuch jaka roznica! Super, i to tak szybko po ciazy! :-) sztosik. Btw jakie ladne proporcje masz :-)

Waga juz ładnie wraca , dzis na czczo 82,5kg juz nie moge doczekac sie jakiegos treningu :-)

Cześć, czy jeśli robię 15x130kg w MC klasyku powiedzmy 10/12 razy ładnie Technicznie i 3 razy już trochę szarpanina a nie mogę zrobić raz 160kg to powinienem się zastanowić nad zmianą planu Treningowego? Moim celem jest siła, robię plan 5x5 i robiłem 5x5 140kg, 2x150 i ledwo 155, ale na tym samym treningu zrobiłem 15x130 bez odbijania sztangi od [...]

I 100 e6w po pewnym czasie to też słabo widzę.... Lepiej już tą 50-75 e3d-e4d 100 co sześć dni daje wartości trt (górne zakresy), jak rozbite to według mnie już drugorzędna, jak kto woli. 75 ed3 daje już wyniki ładnie ponad skalę, ale chyba Łodzianin ostatnio pisał, że w stanach już na trt oczekują wyższych wartości niż u nas zakłada norma. [...]

Może Tadek wrzucę tam Ale Żeby ładnie wyglądało to w 20 minut jak uda mi się 100 razy ze 100 kg zrobić Haha Ok No a swoją drogą jak tam Wam idą przygotowania pod MP w WW A jakieś panie będą miały ochotę starować ? Może ktoś coś wie ?

10.02.2022 AEROBY 30 min orbitka i fikanie na macie. Kurczę, muszę jakąś publiczną obietnicę zrobić bo sama z sobą nie mogę sie dogadać - odstawiam na bok bezproduktywne próby ćwiczenia stania na środku maty z dwoma nogami razem! Idę albo pod ścianę, albo robię z nóg literę V i ćwiczę balans na długość trzymania. Za wcześnie postanowiłam "ładnie [...]

I 100 e6w po pewnym czasie to też słabo widzę.... Lepiej już tą 50-75 e3d-e4d 100 co sześć dni daje wartości trt (górne zakresy), jak rozbite to według mnie już drugorzędna, jak kto woli. 75 ed3 daje już wyniki ładnie ponad skalę, ale chyba Łodzianin ostatnio pisał, że w stanach już na trt oczekują wyższych wartości niż u nas zakłada norma.

Nom zapychaja sie igły po 200-300 średnio ja dziś 3 x wklucua robiłem bo zasychalo kumpel co też miał wysoko mówi że ostatnio upuścił na raz bez problemu 500 nazar sie porządnie aspiryny też, spróbuje parę dni przed aspirynę I po silowni odraU ponoć idzie ładnie